칼로리 낮은 음식 썸네일형 리스트형 칼로리 낮은 음식 BEST 다이어트를 하는 사람이라면 운동도 중요하지만, 식습관을 개선하는 일도 정말 중요합니다. 평소 음식을 섭취할 때, 칼로리 낮은 음식 위주로 먹는다면 좀 더 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다. 지금부터 칼로리 낮은 음식에 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 칼로리 낮은 음식 바나나 바나나는 100g에 93kcal인 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 칼로리가 많이 낮은 편은 아니지만 저열량을 자랑하는 과일로, 지방이 거의 없고 나트륨이 적기 때문에 다이어트에 적합합니다. 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며 변비가 있는 사람에게도 효과적입니다. 고구마와 함께 다이어터 분들에게 사랑받고 있는 식품이기도 합니다. 토마토 토마토는 100당 20kcal로, 바나나보다도 칼로리가 더 낮습니다. 칼로리는 낮지만 다.. 더보기 이전 1 다음