술 빨리 깨는 방법

과음한 다음날마다 다시는 술을 먹지 않겠다고 다짐하지만, 시간이 흐르고 몸 상태가 괜찮아지면 언제 그랬냐는 듯 다시 먹게 되는 술.

 

물론 적당히 먹는 것이 중요하지만, 이미 과음을 한 상태라면 소용없는 이야기입니다.

 

지금부터 과음한 여러분을 위해 술 빨리 깨는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

수분 섭취

 

술을 마실 때도 물을 많이 먹으면 덜 취한다는 말이 있죠.

 

물을 마시면 몸속에서 알코올을 분해하기 때문에 혈중 알코올 농도가 낮아집니다.

 

과음 후 숙취 음료나 꿀물을 찾으시는 분들도 많은데 사실 상 도움이 크게 되지 않는 방법이에요.

 

술 빨리 깨는 방법에 대해 알아보고 계셨다면 물을 많이 섭취해주시는 것이 먼저입니다.

 

또한 가공되지 않은 야채 즙, 과일즙도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

 

충분한 수면

 

술 마신 다음 날, 머리가 깨질 것 같아 다시 잠을 취하니 괜찮아졌던 경험 있으실 거예요.

 

우리 몸은 숙면을 취하게 되면 숙취를 덜하게 하고, 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

아침 식사

 

과음을 한 후에는 속이 좋지 않은데 아침 식사라니, 의아하신 분들도 많을 것 같습니다.

 

하지만 아침 식사를 하는 것 또한 술 빨리 깨는 방법이라는 점.

 

술을 마신 다음 날은 좋지 않은 속과 관계없이 엄청난 배고픔이 몰려오지 않나요?

 

이 공복감이 심해지면 손 끝이 저리거나, 식은땀이 날 수도 있는데요.

 

이러한 현상으로 인해 일시적인 저혈당에 빠지게 될 수도 있다고 하니 주의해주세요.

 

그러므로 반드시 아침 식사를 해주어 속을 든든하게 유지해주시기 바랍니다.

 

속이 많이 안 좋다면 북엇국이나 죽 등의 부담 없는 음식을 섭취해보세요.

 

 

 

 

 

커피

 

커피에는 카페인 성분이 있죠. 이 카페인 성분은 혈관 수축 현상을 일으켜 두통을 완화시켜 주고, 일시적인 각성 효과를 일으킵니다.

 

이로 인해 술이 깨는듯한 느낌을 받을 수 있는데요.

 

그렇다고 해서 너무 많은 커피 섭취는 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 준다고 하니 참고해주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

오이

 

오이는 95%가 물이라고 하죠. 시원한 맛이 특징으로 칼륨이 들어있어 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

과음 후 오이를 섭취하시는 것도 좋지만, 술을 먹는 중간중간에도 오이를 섭취해주는 것도 좋다고 하네요.

 

또한 피부 미용 효과도 있는 오이, 술이 깨지 않아 힘드시다면 오이를 섭취해보세요.

 

 

 

 

 

몸무게가 술 깨는 시간과 관련이 있다는 것을 아시나요?

 

소주 한 잔을 마셨을 때, 술이 깨기 위해서는 여성 50kg 기준 48분의 시간이 필요하고 남성 70kg 기준 27분의 시간이

필요하다고 합니다.

 

맥주 한 잔을 마셨을 때는 여성 50kg 기준 1시간 48분, 남성 70kg 기준 1시간 20분의 시간이 필요하다고 하네요.

 

다음 날 중요한 일정이 있다면, 술 깨는 시간을 고려하여 술을 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

이상 술 빨리 깨는 방법과 술 깨는 시간이었습니다.